こんばんは! 本日も練習内容と食事内容の記録です。
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2020.2.1 練習日誌
練習場所:家
練習時間:16:00―16:30(30分)
本日の練習内容
HIIT
・バーピージャンプ
本日の食事習容
朝
・水 ・コーヒー
昼食 11:30
・さつまいも150g
・豆乳ごま鍋

間食 14:00
・ブルーベリー400g
・ヨーグルト
・コーヒー

夕食 18:10
・さつまいも150g
・サラダ
・ほうれん草
・鶏そぼろ
・もやしのナムル
・キムチ
・味噌汁
・マンゴー

考えたことなど
今日は、初めてタバタプロトコルでバーピーしました。
手の震えが止まりません笑
ただ、心拍数そこまで追い込めませんでしたので、精進精進。
今日の全力を尽くす、をモットーに頑張ります!